Catering Diet Balikpapan dengan menu defisit kalori dari ahli gizi
Program Fat Loss EatHealthy: makan siang dan makan malam yang kalorinya sudah dihitung, tinggi protein dan serat, dimasak setiap hari dan diantar gratis ke rumah, kos, atau kantormu di Balikpapan, Senin sampai Jumat.
- Halal BPJPH
- Gratis ongkir se-Balikpapan
- Trial 5 hari Rp349rb (promo s/d 31 Okt)
Defisit kalori tanpa menghitung sendiri
Berat badan turun ketika kalori yang masuk lebih sedikit dari yang dipakai tubuh, atau defisit kalori. Yang membuat banyak diet berhenti di tengah jalan biasanya bukan teorinya, tapi praktiknya: menimbang lauk, menghitung kalori tiap makan, dan menahan lapar.
Di program Fat Loss, bagian itu dikerjakan tim ahli gizi kami. Porsi dan kalori tiap box sudah ditakar, proteinnya tinggi dan seratnya cukup supaya kenyang lebih lama. Kamu tinggal makan sesuai jadwal.
Cocok untuk kamu yang
- ingin turun berat badan tapi tidak sempat masak atau menghitung kalori sendiri,
- sudah tahu target kalori dari kalkulator TDEE dan butuh makanan yang angkanya jelas,
- sering berhenti diet karena lapar atau bosan dengan menu yang itu-itu saja,
- tinggal atau bekerja di Balikpapan dan bisa menerima kiriman Senin sampai Jumat.
Punya diabetes, kolesterol tinggi, atau kondisi lain? Program Personalized lebih tepat: menu disesuaikan dengan pantangan dan kondisimu, disusun ahli gizi, mengikuti saran doktermu. Lihat semua program catering sehat Balikpapan.
Cara kerja program Fat Loss
Satu box = satu kali makan yang sudah lengkap. Angka gizinya terbuka untuk setiap menu.
- Kalori per box
- Menu Fat Loss minggu ini berkisar 412–512 kkal per box, dengan protein 28–47 g. Angka setiap menu tercantum di menu catering sehat minggu ini.
- Isi satu box
- Karbohidrat kompleks, protein rendah lemak, sayur, dan saus pendamping bila ada. Beberapa menu disertai dessert rendah kalori.
- Disusun ahli gizi
- Tim ahli gizi menghitung kalori dan makronutrien tiap menu. Pantangan seperti tanpa santan, susu, atau seafood bisa disampaikan dan kami sesuaikan sebisa mungkin.
- Halal dan dimasak setiap hari
- Semua menu tersertifikasi halal BPJPH Kemenag RI dan dimasak setiap hari.
Seperti apa satu hari dengan catering diet
Pengiriman berjalan Senin sampai Jumat. Sabtu dan Minggu tidak ada pengiriman dan tidak memotong jatah hari paketmu, jadi paket 5 hari berarti satu minggu kerja.
Sarapan dan camilan kamu atur sendiri. Kalau butuh arahan, tim gizi memberi tips pola makan lewat WhatsApp.
- 09.00–12.30Box lunch tiba di alamatmu.
- 15.00–18.30Box dinner tiba, kalau kamu mengambil sesi dinner atau Lunch + Dinner.
- H-1Batas kabar untuk skip hari atau ganti alamat. Hari yang di-skip tidak hangus.
Contoh dari menu minggu ini, hari Senin
- LunchNasi Lemak Brown Rice Komplit: Chicken Kung Pow & Telur Pedas dengan Semangka SegarFat Loss 486 kkal · protein 39 g
- DinnerTuna Pedas Saus Cabai Hijau dengan Nasi Uduk Beras Cokelat & Semangka SegarFat Loss 509 kkal · protein 47 g
Lihat menu lengkap Senin–Jumat beserta kalori dan makronutriennya
Pilih durasi: 5, 10, 20, atau 30 hari
Harga sudah termasuk ongkir. Makin panjang paketnya, makin murah per box. Ketuk harga untuk langsung memesan.
| Durasi | Lunch | Dinner | Lunch + Dinner |
|---|---|---|---|
| 5 hari | |||
| 10 hari | |||
| 20 hari | |||
| 30 hari |
- 5 hari: 5 hari kerja (1 minggu), cocok untuk coba dulu.
- 10 hari: 10 hari kerja (2 minggu).
- 20 hari: 20 hari kerja (sekitar 1 bulan).
- 30 hari: 30 hari kerja + bonus 5 hari, paling hemat per box.
- Baru pertama kali? Mulai dari 5 hari untuk mencoba rasa dan porsinya. Untuk melihat perubahan, pilih 20 atau 30 hari: hasil mulai terasa dalam 2–4 minggu bila dijalani sesuai anjuran ahli gizi.
Harga program lain (Healthy Life, Personalized, Muscle Gain) ada di daftar harga catering sehat Balikpapan. Harga dapat berubah; harga yang berlaku tertera saat memesan.
Pertanyaan seputar catering diet di Balikpapan
Berapa harga catering diet di Balikpapan?
Program Fat Loss EatHealthy mulai Rp55rb per box untuk paket 30 hari. Kalau mau coba dulu, paket 5 hari mulai Rp349rb (promo s/d 31 Okt). Semua harga sudah termasuk ongkir ke seluruh Balikpapan.
Berapa kalori satu box Fat Loss?
Menu Fat Loss minggu ini berkisar 412–512 kkal per box, tinggi protein dan serat. Kalori dan makronutrien tiap menu dihitung tim ahli gizi dan dicantumkan di halaman menu.
Apakah catering diet bisa membantu menurunkan berat badan?
Program Fat Loss dirancang untuk penurunan berat badan yang sehat dan konsisten, tanpa rasa lapar berlebihan. Hasil mulai terasa dalam 2–4 minggu bila dijalani sesuai anjuran ahli gizi. Hasil tiap orang berbeda, tergantung juga makanan di luar box dan aktivitas harianmu.
Sebaiknya ambil Lunch, Dinner, atau Lunch + Dinner?
Lunch dan Dinner masing-masing 1 box per hari, Lunch + Dinner 2 box per hari. Makin banyak jam makan yang ditangani EatHealthy, makin sedikit yang perlu kamu hitung sendiri. Kalau ragu, ceritakan target dan kebiasaan makanmu saat konsultasi gratis, tim gizi bantu memilih.
Bagaimana cara tahu kebutuhan kaloriku?
Hitung di kalkulator TDEE gratis di website EatHealthy. Hasilnya berupa kebutuhan kalori harian, BMR, BMI, dan program yang cocok. Angka itu bisa kamu bawa saat konsultasi dengan tim gizi.
Bakal lapar nggak?
Menu Fat Loss tinggi protein dan serat supaya kenyang lebih lama. Satu box berisi karbohidrat kompleks, protein rendah lemak, sayur, dan saus pendamping bila ada; beberapa menu disertai dessert rendah kalori.
Saya punya diabetes atau kolesterol tinggi, bisa ikut?
Untuk kondisi seperti itu, pilih program Personalized: menu disesuaikan dengan pantangan dan kondisimu, disusun ahli gizi, dan mengikuti saran doktermu. Konsultasikan dulu dengan doktermu, lalu ceritakan kondisimu saat konsultasi dengan tim kami.
Hari apa makanan diantar, dan bisa skip?
Senin sampai Jumat ke seluruh Balikpapan, gratis ongkir. Lunch sekitar 09.00–12.30, dinner sekitar 15.00–18.30. Mau skip atau ganti alamat, kabari paling lambat H-1 dan hari itu tidak hangus. Sabtu dan Minggu tidak memotong jatah hari.
Menunya halal?
Ya. Semua menu halal dan tersertifikasi BPJPH Kemenag RI.
Bagaimana cara pesan catering diet ini?
Pesan langsung di website: pilih program, sesi makan, durasi, dan tanggal mulai, lalu bayar online. Atau chat WhatsApp untuk konsultasi gratis dengan tim gizi dulu. Pesan paling lambat H-1 sebelum tanggal mulai.
Baca juga: tentang EatHealthy dan tim di baliknya, kalkulator kebutuhan kalori harian.
Mulai dari 5 hari dulu
Trial Fat Loss Rp349rb (promo s/d 31 Okt), gratis ongkir se-Balikpapan.