Untuk memulai diet sehat tidak harus mengonsumsi makanan yang mahal-mahal. Kamu dapat memulainya dengan memilih makanan diet murah yang mudah ditemukan. Selain ekonomis, cara ini akan lebih efektif karena beberapa makanan sudah tersedia di pasar atau minimarket terdekat.
Namun tentu pastinya kita perlu memilih jenis menu yang tepat. Hal ini karena tujuan kita adalah untuk menurunkan berat badan secara alami dan sehat. Tidak semua makanan dapat bermanfaat untuk proses diet sehari-hari.
Makanan Diet Murah yang Mudah Ditemukan
Untuk mendapatkan berat badan ideal secara alami memang membutuhkan proses yang tidak instan. Pemilihan menu makan yang tepat menjadi salah satu cara terbaik untuk memulainya. Berikut adalah daftar menu makanan diet murah yang bisa menjadi pilihan:
1. Sosis dan Telur
Sosis dan telur adalah makanan yang kaya akan protein. Makanan seperti ini dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama sehingga bisa menghindari godaan camilan. Bahkan jika kamu mengonsumsinya saat siang, efek kenyang ini bisa bertahan hingga malam hari.
Namun tetap perhatikan juga jumlah sosis dan telur yang dikonsumsi. Jangan terlalu banyak, sesuaikan saja dengan porsi dan cukup untuk memenuhi kebutuhan protein setiap hari. Selain ekonomis, menu diet murah satu ini sangat mudah untuk didapatkan.
2. Sayuran Daun Hijau
Beberapa sayuran hijau seperti bayam, katuk, kangkung, pakcoy dan lainnya merupakan makanan diet sehat. Menu sayuran ini juga cocok untuk kamu yang sedang diet dari melahirkan. Karena sayuran seperti katuk terbukti bisa memperlancar produksi asi.
Sayuran seperti yang telah tersebut memiliki banyak serat yang baik untuk tubuh. Selain itu, menu ini juga hanya mengandung sedikit kalori dan karbohidrat. Bahkan untuk kamu yang memang ingin melakukan diet ketat makan sayuran hijau ini layak untuk menjadi pilihan.
3. Dada Ayam Kukus
Dada ayam juga masuk dalam kategori menu diet sehat yang mudah didapatkan. Akan tetapi saat mengonsumsi dada ayam pastikan untuk tidak memakan kulitnya. Ini supaya proses diet sehat kamu berjalan dengan sukses.
Kukuslah dada ayam dan berikan sedikit garam serta merica. Selain itu, sebenarnya kamu pun dapat mengolah dada ayam dengan cara dipanggang atau dioven. Mungkin cara-cara ini nantinya bisa kamu kreasikan supaya tidak bosan.
4. Makanan Urap
Siapa yang tidak pernah mengonsumsi urap? Makanan satu ini memang sangat terkenal di Indonesia khususnya di kawasan pulau Jawa. Kuliner dengan aneka sayuran seperti kol, kangkung dan kacang panjang ini cocok menjadi makanan diet murah untuk kamu.
Agar rasanya tidak hambar, kamu dapat menambahkan dada ayam rebus. Atau bisa juga dengan menambahkan sebutir telur atau sosis. Di Jawa makanan urap ini sangat mudah ditemukan dan tentu harganya terbilang murah.
5. Pepes Tahu Tempe
Di pasaran kita akan sangat mudah menemukan tahu dan tempe. Selain itu, ternyata menu makanan ini cocok untuk yang sedang melakukan diet sehat. Tahu dan tempe mengandung protein yang dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
Cara penyajiannya hindari untuk menggoreng atau menambahkan bumbu yang kurang sehat. Cobalah untuk membeli atau membuat pepes tahu-tempe. Padukan pepes tahu-tempe dengan bahan lain seperti kencur atau kemangi.
Eathealthy Catering Solusi Makanan Diet Murah
Masih bingung makanan apa yang tepat untuk diet sehat? Sepertinya kamu perlu tahu solusi terbaik dari Eathealthy Catering. Kami akan menyiapkan makanan sehat untuk kamu yang sedang melakukan diet dengan pilihan menu terbaik.
Segera rencananya program diet kamu sekarang. Dapatkan juga rekomendasi pilihan makanan diet murah dari Eathealthy Catering. Hubungi kami dan berlangganan sekarang juga!
